12時間のその先へ

2月の休みは
毎週火曜と21(日)〜23(水)です。
3月の休みは
毎週火曜日と29(月)です。
ホットペッパーやHPからのメール予約は24時間受付中なので、ご利用下さい😊
chula:re

ご来店時は手指消毒にご協力下さい😊

施術中はヒモ無しマスクを提供しています😃

昨日はプチ断食について書きましたが、今日はその続きの『12時間のその先へ』その先には何があるのか！

お昼を抜くと朝食と夕食の間がだいたい12時間空きますが、そうすると身体の中で面白い事が起きます

それは

オートファジー😄

ギリシャ語でオート（自分）ファジー（食べる）という意味で、足りなくなったタンパク質を得るために、自分の体内の細胞を分解してエネルギーに変えるシステムが発動します！

例えば遭難した時に水だけでも生きていけたりするのもオートファジーが発動しているようです😄

そして空腹が16時間を迎える頃にはなんと、身体の老廃物をもエネルギーに変えられます！！！

細胞内の古くなったタンパク質やミトコンドリアがあると、細胞分裂が上手くいかず、ガンなどの病気の引き金になると言われています

16時間食事を抜く事でその古くなったそれらもエネルギーに変えて、身体から老廃物を消してくれるそうです！

でもなかなか16時間食事の時間を空けることが難しいので、オレがやっているのは

休みの日は『朝食を抜いてお昼12時以降に昼食を食べる！』そして夕飯は夜8時に

そうすると、前日の夕食が夜8時だとすると、約16〜7時間空くことになります

寝ている時間もあるので、あまりしんどくなくやれるので週に1度の楽しみとしてやれています😄

身体の老廃物を一掃する事でガンやアルツハイマー、パーキンソン病や脂肪肝や心不全のリスクも下げることも期待できるそうです！

でもお腹が空いた時は

ナッツが助けてくれるのでご安心を😊

まずは12時間を目指して挑戦して下さい

それ以外は何を食べてもokなので、楽だしストレスが無く続けやすいです

我々美容師は、見た目の美しさだけではなく、身体の内側からの美しさの情報の提供もできたら良いなと思います！

また面白い情報がありましたら、皆さんと共有していきたいと思いますので、お楽しみに😄

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

毎月子供達にTシャツをプレゼントしていますので、応募してみてね😄→虹の架け橋Tシャツプレゼント

Facebookで友達になってもらうとその日のお得情報や空き状況がわかります！ 身体にも使える凄いドライヤー取り扱い中

このブログを書いているのは、ウクレレ弾いて、ランニングして、筋トレしている、沖縄出身のキャンです😁

最後まで読んでいただきありがとうございます！あなたのご来店をお待ちしておりますご相談ご質問はLINEで受け付けますアカウントは『@chula-re1024』見つけて友達登録よろしくお願い致します。

TEL　045-355-0914

E-mail　info@chulare.com

〒236-0016 横浜市金沢区谷津町150　プライムレーベル金沢文庫2F

ご来店お待ちしております😁