もしかしたそう言う事なのか？（妄想編）

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chula:re

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これから書くことは、なんの根拠もない私一個人の勝手な妄想なので絶対に鵜呑みにしないで下さい😅

人ってなんで死ぬのかなあ？と考えた時に『毒素が溜まってきて死ぬのではないか？』

そういう所に辿り着きました

どうしても生きる為にご飯は食べなきゃいけないし、お酒も飲みたいし、空気の悪い所に行くこともあるし、なんやかんやいろんな所で毒素をもらってきては、尿とか便とか汗と一緒に毒素を出しながら生きているんじゃないかなぁと思っています

そして

何かを押し出すにはポンプが必要なのでは？

そのポンプを動かすには

筋肉が必要です！

（あくまでも私の妄想です）

筋肉をつけるには何かしらの運動をしなければいけませんが

今まで運動をしてこなかった方にとって運動はハードルが高い！

だからまずは簡単なヤツから始めてはいかがでしょうか？

例えば

爪先立ち！

気がついた時に爪先立ち→下ろす→爪先立ち→下ろすを5〜10回繰り返すだけ♪

簡単でしょ😊

ふくらはぎに効くエクササイズなので、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを軽く刺激してあげると良いですね😁

くれぐれも無理はしないで下さい

気がついた時に5〜10回

もう一つは

大きく息を吸って『ハッー』と息を出し切りお腹を固める！

こういうの流行りましたよね😆

ここまでオーバーにしなくても手は付けずにただ息を吐いてお腹を固める（力を入れる）

最近チャリに乗ってる時はだいたいコレをやっています😁

大事なポイントは『わざわざ時間を作って運動をしない！』

私の場合はチャリに乗ったらロングブレス

ちょっと手が空いたら爪先立ち

そんな感じでユルくやっているので続いています

何をやるかではなく、どうやって続けるかが大切なので、続けやすいようにやってみてください😁

興味ある方はお店に来た時にでもいろいろ聞いて下さい♪

目指せ100まで旅行に行ける身体作り😁

でもこの話はあくまでも私の妄想の話なので、効果があるかは分かりません😆

※7/1よりヘアドネーションされた毛束は、ご自身で送ってもらう事になりました。chula:reでも、郵送用の袋と切手は用意しておりますので、是非ご利用下さい😁詳しくはコチラをご覧下さい→ヘアドネーションへのお知らせ

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このブログを書いているのは、ウクレレ弾いて、ランニングして、筋トレしている、沖縄出身のキャンです😁

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