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１月の休みは毎週火曜日です

２月の休みは毎週火曜日と12(水)〜14(金)

 

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男性のお客さんで

オレより年上の方なのですが

とても肌が綺麗でそれについて聞いたところ

結構肌には気を付けているそうなので

聞いてみました

特に何かをつけたりはしていないが

タンパク質とビタミンを摂ることを意識している

だそうです！

そこで早速買ってきました

DHCのビタミンC

ビタミンB-Mix

どちらも1日2錠づつで60日分

価格も300円くらい！

タンパク質はプロテインという物がありますが

タンパク質の過剰摂取は肝臓に負担がかかるという

そんな話を聞いた事があるので

アミノ酸を摂ります

BCAAと

グルタミン

コレらを12月から摂っていますが

大きな変化はまだ感じませんが

普段なら肌荒れの季節ですが

今のところ無傷でこれているので

続けていこうと思います

なかなか食べ物だけでは摂る事が難しいので

たまにはサプリメントに頼ってみよう！

そんな2020年です♪

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