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朝のワークアウト

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12月の休みは

毎週火曜日と30日(月)です

 年始は4日(土)から通常営業します

 

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朝のトレーニング

走る時は6時頃に起きて出かけます

曇っているのもあり

まだ夜の延長みたいな中スタート

ランニングは最近距離を短めに

だいたい4kmくらい走ります

その後は行きつけの公園

まつかぜ公園に寄って

上半身をイジメます

この公園は懸垂マシーンがあるので

ここでしっかり背中を追い込みます

足の曲がり具合が

追い込まれた男の象徴(笑)

これで帰って来てだいたい1時間くらい

その頃西の空の雲が開け

今日もいい日になりそうな予感

今日を入れて営業日は残り3日!

全力で走り抜きます!

最終日29日はまだ空席ありますのでよろしくお願いします♪

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