本日はお休みです

休みと言えば走って筋トレというルーティーンになっていますが

7：30に起きて外を見てみると雨でした

しょうがないので録ってあったクレイジージャーニーを2週分見て

なんだかんだやっているとあっという間にお昼

今日のお昼は

ファーストキッチン

→ファーストキッチンＨＰ

そこにはこんなメニューが！

ワイルドロック！

 

普通パンで挟むところをお肉とお肉でサンドして

しかも卵とベーコンまで挟まっている

筋肉を喜ばせるためのメニューじゃないですか！

早速注文！

今日のお供はコーラ

丁寧にコーラと書いてくれました

久しぶりにコーラ飲むと

甘いですね(笑)

 

炭酸水を持ってくるのを忘れたのでしょうがないです

今日の主役がコチラ

ワイルドロック！

ココにも丁寧に書いてくれました

開けてみると

ちょっとキタナい写真ですが

お肉とお肉にベーコン卵レタスとタルタルソースが挟まれています

味はねぇケチャップたっぷりかけたら美味しいかも(笑)

そしてさっきこんなのを見つけました

成分表

タンパク質はダントツにワイルドかと思っていたらナント！

1. ベーコンエッグバーガー（ダブル）
2. チーズベーコンエッグバーガー（ダブル）
3. ワイルド☆ロック

３位かよ(笑)

炭水化物の値は群を抜いて低いので

ロカボ飯として良いのかも

そしてせっかくタンパク質を吸収したので

やっちゃいますよねぇ

アブローラー！

動画も貼っといたのでヒマな時にでも見てください

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↑クリックしたら動画が見れます♪

さぁて明日からまたバリバリ働きますので

よろしくお願いします

5月の休みは毎週火曜日と1日(水)4日(土)

6月の休みは毎週火曜日と12日(水)

 

このブログを書いているのは

白湯を飲んで　ウクレレ弾いて　ランニングして　筋トレしている

沖縄出身のキャンです

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