お休みの過ごし方
1月4日(土)から通常営業します
1月の休みは毎週火曜日です
2月の休みは毎週火曜日と12(水)〜14(金)
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今日は火曜日で定休日です
そんな日は
走り行っちゃうよね
海の公園最高です♪
その後は公園に行って
https://chulare.com/wp-content/uploads/2020/01/img_7327.mov通称インチキ懸垂
本来懸垂はちゃんと肘を伸ばし切らなきゃいけないが
そうすると負荷がかかり過ぎて何回も上がらない
だからこんな感じで伸ばし切らなければ
何回もできるので追い込みやすいです
順手10回×3set
逆手10回×3set
なかなかのヘトヘトっぷりです(笑)
その後は家に帰って背筋
ソファーに足をかけてこんなヤツ
20回×3set
先週の火曜日
驚異の体脂肪率22.1%を叩き出したので
めっちゃビビっています(笑)
そして午後はコチラ
今年の怪我は今年の内に!でお馴染みの
HI鍼灸整骨院!
辛い時困った時しか行かなくてすみません(笑)
お陰様で軽快に動けるようになりました!
どうもありがとうございます😊
そんなこんなであっという間にお休み終了!
明日からまた軽快に営業しますので
ご来店お待ちしております!
スゲェ調子良い♪
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身体にも使える凄いドライヤー取り扱い中
このブログを書いているのは
白湯を飲んで ウクレレ弾いて ランニングして 筋トレしている
沖縄出身のキャンです
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